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Bio Kichererbsen Tajine
Bio Kichererbsen Tajine

Bio Kichererbsen Tajine

mit Couscous

5,99€

 |  400g
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Marokkanisch inspirierte Tajine mit Kichererbsen und über zwei Drittel Gemüse. Ein Lunch nach dem man sich ohne jedweden Anflug von Müdigkeit zurück in den Tag stürzen kann.

Haltbarkeit:   min. 14 Tage (gekühlt )

Lieferdauer:   2 – 4 Tage
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Dieses Gericht ist
  • 100% pflanzlich
  • 100% bio
  • natürlich konserviert –ohne Glasverpackung
  • frisch von Planet V gekocht 
  • ganze Mahlzeit 
  • in wenigen Minuten servierfertig
Zutaten

Gemüsezubereitung 70% (Tomaten*, Wasser, Kichererbsen* 20,4%, Möhren*, Porree*, Paprika*, Zwiebeln*, Maisstärke*, Rapsöl*, Meersalz, Rohrohrzucker*, Gewürze*, Kräuter*)

30% gekochter Couscous* (Couscous* 46,5 % [HARTWEIZENGRIEß*], Wasser, Rapsöl*, Sonnenblumenkerne* 2 %, Meersalz, Sojasauce* [Wasser, SOJABOHNEN*
19 %], WEIZEN*, Meersalz, Aspergillus oryzae)


*aus kontrolliert biologischem Anbau
Nährwerte
Nährwerte pro 100 g
Brennwert498 kJ / 118 kcal
Fett3,2 g
davon gesättigte Fettsäuren0,3 g
Kohlenhydrate17,2 g
davon Zucker3,1 g
Ballaststoffe3,0 g
Eiweiß3,8 g
Salz0,90 g
Allergene

  • Soja
  • Sojabohnen
  • Gluten

Das Produkt kann Spuren von Sellerie, Schalenfrüchten, Mandeln, Sesamsamen und Senf enthalten.
Verzehranweisung

Zubereitung im Ofen oder in der Mikrowelle

1. Den Karton von der Schale entfernen und die Folie einstechen.

2. Das Gericht im vorgeheizten Backofen bei 160 °C bis 180 °C  Umluft ca. 8-15 Minuten erhitzen oder in der Mikrowelle bei 600 Watt ca. 3-4 Minuten erhitzen (ohne Grill-Funktion). Anschließend eine Minute abkühlen lassen.

3. Die Folie entfernen. Gut umrühren und nach Belieben auf einem Teller anrichten.

Vorsicht: Die Verpackung kann sehr heiß werden!

Zubereitung in der Pfanne

Nach Bedarf 2-3 EL Wasser hinzugeben und 3 Minuten erhitzen. Anschließend heiß servieren.

Guten Appetit! 
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